Un Piano operativo semplice, ma efficace per fornire tutti i consigli da seguire per evitare rischi nei giorni di eccessivo caldo. Una Rete di collaborazione di guardie mediche, PTE, Pronto Soccorso degli ospedali aziendali, RSA dell’Asp di Ragusa insieme a Medici di Medicina Generale, Pediatri di libera scelta e Organizzazioni di Volontariato. 

Il piano preparato dall’Asp di Ragusa è rivolto principalmente alla popolazione degli Anziani, soprattutto se malati cronici, cardiopatici, diabetici; persone più a rischio di complicanze, a causa di una maggiore sensibilità al calore, e bambini, soprattutto quelli molto piccoli. 

Sono i soggetti più a rischio di malesseri dovuti alle alte temperature, ma è importante per tutti adottare stili di vita adeguati e sapere cosa fare nel caso, per esempio, di un colpo di sole o di un collasso da calore. Il numero verde dell’Asp per chiedere consigli è l’800 042520.

Il caldo può causare stress da calore e colpi di calore e aggravare le malattie preesistenti – come le malattie cardiovascolari, respiratorie, renali o psichiche. Gli effetti avversi del caldo sulla salute possono essere contrastati da misure di prevenzione, ma è essenziale che la popolazione continui a proteggersi anche dal rischio di infezione da COVID-19. 

Ecco alcuni consigli utili:
Evita di uscire all’aperto e praticare attività fisica intensa durante le ore più calde. Preferisci le ore più fresche per la spesa e le commissioni. Rimani all’ombra. Non lasciare bambini o animali in veicoli parcheggiati. Se possibile e se necessario trascorri 2-3 ore al giorno in un luogo fresco, mantenendo sempre almeno un metro di distanza dagli altri o indossando una mascherina. 

Durante il giorno, assicurarti che i luoghi dove si trascorri più tempo siano mantenuti freschi, chiudendo le persiane o altre schermature e limitando l’uso degli elettrodomestici. Apri le finestre durante le ore notturne per rinfrescare la casa. Assicura un adeguato ricambio di aria utile per ridurre il rischio di trasmissione del virus. 

Utilizza indumenti leggeri e lenzuola del letto in fibre naturali. Bevi più spesso, evitando bevande zuccherate, alcoliche e caffè. Rinfrescati bagnandoti con acqua fresca. 
Evita di esporti al caldo e al sole diretto: le temperature elevate non possono prevenire o curare l’infezione da COVID-19, mentre possono provocare disturbi associati al caldo e ustioni. Proteggi te stesso e gli altri, lavando le mani più spesso e utilizzando gel igienizzanti ed evitando di toccarti il viso.

Indossa i dispositivi di protezione anche se fa caldo. Proteggiti dal caldo e supporta familiari, amici e vicini che vivono soli, offrendo il tuo aiuto nei giorni più caldi. Se sei a conoscenza di persone a rischio, aiutale a informarsi sui rischi e sui servizi di assistenza, rispettando le raccomandazioni per proteggersi dal COVID-19. 

Va ricordato che la febbre potrebbe essere anche il sintomo di un disturbo dovuto al caldo. Se, passati 30 minuti, la temperatura corporea diminuisce e la persona si sente meglio dopo il periodo di riposo in un luogo fresco, si tratta probabilmente di un effetto del caldo. Se il malessere persiste contattare il medico curante. 

 In caso di crampi muscolari, consigliabile spostarsi in un luogo fresco e reidratarsi con una bevanda contenente sali minerali. Cercare aiuto se i crampi durano più di un’ora e consultare il proprio medico curante in caso di sintomi inusuali o persistenti o in caso di febbre.  

Se una persona presenta disidratazione, convulsioni, perdita di coscienza o delirio, contattare immediatamente un medico o i servizi di emergenza